Tudo bem???
Hoje, quero dividir com vocês um suco que salva a minha vida quando estou na correria, muitas atividades, comendo mais ou menos e/ou no período menstrual.
É um suco revitalizante, saudável, delicioso e fácil de fazer...
Vamos ver a receita?
Para uma jarra.
1/2 Beterraba
1/2 Cenoura
2 Folhas pequenas ou uma grande de couve
1 Laranja
Bata com gelo no liquidificador e um pouco de açúcar.
Coe e sirva.
Benefícios da beterraba:
- Ajuda a desintoxicar o organismo;
- Fonte de vitaminas, proteínas e ferro;
- Manutenção dos tecidos cerebrais;
- Auxilia na formação dos ossos;
- Regula as funções musculares e nervosas;
- Previne problemas no baço e no fígado;
- Previne e auxilia no tratamento de anemia;
- Promove o descongestionamento das vias urinárias;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Estimula a produção de glóbulos vermelhos;
- Estimula a concentração.
Benefícios da cenoura:
- Ajudar a alcançar o bronzeado mais rapidamente e proteger a pele dos danos do Sol devido à presença de antioxidantes e vitamina A, que melhora a qualidade da pele prevenindo a formação precoce de rugas, pele seca e manchas;
- Ajudar a emagrecer, porque tem poucas calorias e contém fibras;
- Prevenir doenças cardiovasculares, porque é rica em carotenóides;
- Reduzir colesterol pela riqueza em fibras, especialmente quando consumida crua.
Benefícios do Couve
- A couve é uma verdura que pode ser utilizada como planta medicinal pois ajuda a combater uma série de doenças.
- O nome científico da couve é Brassica oleracea L. e pode ser comprada facilmente em vários mercados.
- A couve serve para fortalecer os ossos, regular o intestino, combater o reumatismo e a fibromialgia e outras doenças, como úlcera no estômago, anemia, vermes, asma, bronquite e problemas do fígado.
- As propriedades da couve incluem a sua ação tônica, vermifuga, laxante, além de possuir compostos fenólicos que ajudam a combater o câncer.
Benefícios da laranja
- Controlar a pressão alta, porque é uma fruta rica em sais minerais como potássio;
- Ajudar a evitar o endurecimento das artérias, diminuindo o risco de doenças do coração e também protegendo as células pela sua riqueza em antioxidantes;
- Evitar o escorbuto, por conta da presença de vitamina C;
- Melhorar a prisão de ventre, por ser rica em fibras.
Os benefícios da laranja para a pele são tornar a pele mais saudável e firme pois a vitamina C ajuda na formação do colágeno e ajudar a combater o envelhecimento da pele.
E então? Bôra fazer essa beleza de suco?
Bjos
Deve ser maravilhoso! :D
ResponderExcluirxoxo, Sofia Pinto
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Cheio de benefícios!
ResponderExcluirbeijinhos
http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/
Tenho que experimentar :D
ResponderExcluirVou anotar aqui para fazer :D beijoss
ResponderExcluirOlá Ca, Tudo Bem?
ResponderExcluirDeve ser muito bom além de ser super saudável o que é melhor né!
Beijokas da Carol e da Camila :*
http://www.vamospapear.com/
Carlinha, adorei a receita! Vou tentar fazer em casa!
ResponderExcluirBeijo!
Que delicia né? Mesmo na correria temos que nós cuidar.
ResponderExcluirbjokas =)
adorei a receita! amo tomar sucos e se forem funcionais assim pra dar mais energia melhor ainda, to precisando hehe
ResponderExcluirwww.tofucolorido.com.br
www.facebook.com/blogtofucolorido
eu amo esses sucos naturais, quando faço cha de hibisco uso couve...adoro!
ResponderExcluirhttp://www.jacknuit.com.br/
Bem legal esse suco, eu acho que tiraria a beterraba hahaha
ResponderExcluirBjs
Diva de Brechó
Oi Carla, bem legal o suco, vou tentar fazer =)
ResponderExcluirAdorei a dica, um beijo.
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Vou fazer aqui em casa:)
ResponderExcluirPáginas em Preto
Beijos
Meninaa esse suco é uma delicia!
ResponderExcluirEu fiz e amei, e os beneficios sao ótimos!
Beijocas www.blog-atravesdamoda.blogspot.com
Que bom que gostou... Estou tentando fazer todos os dias :)
ExcluirBjos