Vivendo com menos: Doenças e Falta de Energia

Olá, gente linda!

Tudo bem???

Hoje, quero dividir com vocês um suco que salva a minha vida quando estou na correria, muitas atividades, comendo mais ou menos e/ou no período menstrual.

É um suco revitalizante, saudável, delicioso e fácil de fazer...

Vamos ver a receita?

Para uma jarra.

1/2 Beterraba

1/2 Cenoura

2 Folhas pequenas ou uma grande de couve

1 Laranja 

Bata com gelo no liquidificador e um pouco de açúcar.

Coe e sirva.

Benefícios da beterraba:

• Ajuda a desintoxicar o organismo;
• Fonte de vitaminas, proteínas e ferro;
• Manutenção dos tecidos cerebrais;
• Auxilia na formação dos ossos;
• Regula as funções musculares e nervosas;
• Previne problemas no baço e no fígado;
• Previne e auxilia no tratamento de anemia;
• Promove o descongestionamento das vias urinárias;
• Fortalecimento do sistema imunológico;
• Estimula a produção de glóbulos vermelhos;
• Estimula a concentração. 

Benefícios da cenoura:

• Ajudar a alcançar o bronzeado mais rapidamente e proteger a pele dos danos do Sol devido à presença de antioxidantes e vitamina A, que melhora a qualidade da pele prevenindo a formação precoce de rugas, pele seca e manchas;
• Ajudar a emagrecer, porque tem poucas calorias e contém fibras;
• Prevenir doenças cardiovasculares, porque é rica em carotenóides;
• Reduzir colesterol pela riqueza em fibras, especialmente quando consumida crua.

Benefícios do Couve

• A couve é uma verdura que pode ser utilizada como planta medicinal pois ajuda a combater uma série de doenças.
• O nome científico da couve é Brassica oleracea L. e pode ser comprada facilmente em vários mercados.
• A couve serve para fortalecer os ossos, regular o intestino, combater o reumatismo e a fibromialgia e outras doenças, como úlcera no estômago, anemia, vermes, asma, bronquite e problemas do fígado.
• As propriedades da couve incluem a sua ação tônica, vermifuga, laxante, além de possuir compostos fenólicos que ajudam a combater o câncer.

Benefícios da laranja

• Controlar a pressão alta, porque é uma fruta rica em sais minerais como potássio;
• Ajudar a evitar o endurecimento das artérias, diminuindo o risco de doenças do coração e também protegendo as células pela sua riqueza em antioxidantes;
• Evitar o escorbuto, por conta da presença de vitamina C;
• Melhorar a prisão de ventre, por ser rica em fibras.

Os benefícios da laranja para a pele são tornar a pele mais saudável e firme pois a vitamina C ajuda na formação do colágeno e ajudar a combater o envelhecimento da pele. 

(FONTE)

E então? Bôra fazer essa beleza de suco?

Bjos